Несомненно, отличный вариант для согревания тела в холода – бутерброд с парой кусочков сала. В этом продукте содержится очень важная полиненасыщенная кислота – арахидоновая. Она не только помогает быстрее согреться, но и улучшает работу сердечной мышцы, повышает иммунитет и помогает бороться с вредным холестерином.
Дефицит витамина D вызывает ожирение
Прекрасное дополнение к салу – хрен и горчица, пишет «Волгоградская правда.ру». Эти пряные приправы помогают лучше усвоить жирную пищу. Наши предки знали толк в правильном питании и всегда ценили этот набор продуктов.
Медики назвали 10 продуктов для укрепления здоровья печени
Еще один вариант отогреться дома от холодной улицы – стакан теплого молока с корицей. Он не только разогреет организм, но и защитит от простуды. Хорошо согревает в такой ситуации чашка бульона из жирной свинины или баранины.
Злаки относятся к сложным углеводам, а потому зимой не стоит о них забывать. Такая пища долго переваривается и снабжает тело энергией. Овсянка с сухофруктами и орехами – хороший пример зимнего завтрака.
Экзотическая хурма: что это такое и как ее готовить
Не стоит забывать об имбире – признанном продукте для борьбы с простудой и холодом. Его можно добавлять в любые горячие напитки и использовать как утром, так и вечером.
Зимой температуру тела человека регулируют надпочечники и щитовидная железа. Чтобы они функционировали без перебоев, требуется магний и витамин В. Все это есть в самых обычных бананах. Если дополнительно к другим продуктам съедать один банан в сутки, то морозы будет переносить значительно легче.