Назван способ быстро похудеть без диет

Британцы из Национальной службы здравоохранения перечислили способы, позволяющие без спецдиет быстрее сбросить вес.

Назван способ быстро похудеть без диет
Фото6 https://pixabay.com

Как пишет агентство «Известия», для этого необходимо начать утро с 10-минутной прогулки, а в течение дня постоянно выполнять физические упражнения: во время чистки зубов приседать, во время рекламы при просмотре телевизора – отжиматься от стены, а во время приготовления чая бегать на месте. В общем, все время двигаться.

При этом почти нельзя пить алкоголь, следует ограничить употребление кофе после полудня, фруктовый сок заменить водой, молоком или чаем, не перекусывать в течение дня.

Также нужно совершать совместные прогулки с друзьями два раза в неделю, искать альтернативные способы получения положительных эмоций, кроме еды, и пробовать новые овощи еженедельно.

При этом запрещать себе еду не нужно: хочется съесть – надо сделать это медленно.

 

Китайский гороскоп раскрыл, кто станет самым успешным в 2021 году

Китайский гороскоп раскрыл, кто станет самым успешным в 2021 году

Смотрите фотогалерею по теме