Эти советы помогут переболевшим коронавирусом нормализовать сон

Специалисты рассказали, что после заболевания COVID-19 сон может не вернуться к привычному.

Эти советы помогут переболевшим коронавирусом нормализовать сон
Фото: pixabay.com

Кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов из Сеченовского университета отметил, что коронавирус у пациентов вызывает психологический дистресс. Он проявляется в виде внутреннего напряжения, в результате чего начинает нарушаться сон.

Врач рекомендует в этом случае проконсультироваться у невролога. Он подберет успокаивающее. Поскольку в этом случае правильной тактикой будет убедить себя, что нарушение сна – временное явление, и это скоро пройдет, пишет "МК в Волгограде" со ссылкой на РБК.

Невролог-сомнолог Елена Царева считает, что для нормализации сна нужно пересмотреть питание и включить в него дополнительные витаминные и минеральные комплексы. Так, витамины B6, B12 будут полезны для нервной системы. Кроме того, рекомендуется в таких ситуациях принимать еще кальций, цинк и йод, чтобы восстановить деятельность щитовидной железы.

Предсказания Павла Глобы на 2021 год для всех знаков зодиака

Предсказания Павла Глобы на 2021 год для всех знаков зодиака

Смотрите фотогалерею по теме