Что стабилизирует давление, рассказали британские специалисты

Как пишет МедкФорум, для стабилизации артериального давления нужно есть шпинат и некоторые виды ягод.

Что стабилизирует давление, рассказали британские специалисты
Фото: https://pixabay.com

Британцы считают, что высокое давление – практически основная причина риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. А вот регулярное употребление в пищу шпината может регулировать хрупкий баланс калия и натрия, так важного для здоровья сосудов.

Благодаря такому рациону питания почки будут эффективно справляться с нагрузкой по выведению лишней жидкости из организма, ведь она создает нагрузку на кровеносные сосуды, а еще повышает риск развития гипертонии.

Очень часто человеческий организм страдает от избытка натрия, а он снижает способность почек выводить лишнюю жидкость. Шпинат – лучшая природная защита от подобной проблемы, считают исследователи.