Есть простой способ избавиться от любви к сладкому за неделю

Диетолог из Швеции Фредерик Паулун открыл, как быстро отучить себя от сладкого. По информации «МедикФорум», для этого нужна неделя. Главное – пережить первые дни, они самые критичные.

Есть простой способ избавиться от любви к сладкому за неделю
Фото: https://pixabay.com

Паулун заявил, что главное – убрать из рациона следующие продукты: хлопья для завтрака, газированные и сладкие напитки, выпечку, сладости.

Поначалу даже придется отказаться от свежих фруктов и ягод, но через несколько недель их снова можно будет есть.

Чтобы пережить этот самый тяжелый период, важно поддерживать физическую активность, а также избегать стрессов, немного чаще баловать себя приятными занятиями, хорошо высыпаться, пить больше воды, соблюдать определенное количество приемов пищи, отказаться от полуфабрикатов и есть орехи, семена и белок.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру