По словам медика, недостаток жидкости провоцирует раннее появление морщин, сухость кожи и ломкость волос. При недостатке воды растет риск образования камней в почках, а также тромбозов, которые приводят к инфарктам и инсультам.
− Часто люди недооценивают важность поступления достаточного количества жидкости, − цитирует Наталью Пугачеву «Комсомольская правда». – В день здоровому человеку нужно пить около двух литров жидкости. Однако это не единая норма для всех, нужно ориентироваться на состояние здоровья и следовать рекомендациям своего врача.
Врач рекомендовала пить воду небольшими дозами в течение всего дня. Это может быть теплый травяной чай, некрепкий зеленый чай, морс без сахара и, конечно, обязательно простая питьевая вода, подчеркивает диетолог.
Ранее «МК в Волгограде» также писал, какой доступный сезонный овощ улучшает зрение и очищает организм от сахара