По словам медика, к концу рабочего дня, примерно к 17 часам, у человека выделяется инсулин, который понижает уровень сахара в крови. Из-за этого появляется чувство голода.
− Если вечером сильно захотелось сладкого, значит, днем вы ели мало углеводов, − цитирует Алексея Ковалькова «Вечерняя Москва». – К тому же вечером наступает царство подсознания, «рацио» отходит на второй план и человек раскрепощается. По этой причине, кстати, рестораны и клубы работают по вечерам.
Диетолог рекомендует съедать в день около 100 граммов углеводов с последним приемом до 18 часов. По мнению врача, это должно отбить тягу к сладкому поздно вечером.
Читайте также:
Назван сезонный овощ, очищающий организм от токсинов
«Починит организм»: продукты с цинком легко с этим справляются
