Какие снаряды волгоградцам использовать для тренировок дома

Эти спортивные приспособления не займут много места в квартире, но сделают тренировки ничем не уступающими занятиям в спортзале, пишет «Волгоградская правда.ру».

Какие снаряды волгоградцам использовать для тренировок дома
Фото: pixabay.com.

Фитбол подойдет для занятий аэробикой. Он поможет исправить осанку, а также повысить гибкость и улучшить координацию.

Медбол, или медмяч наполняют песком или гелем, стружкой, другими материалами. Такие мячи весят от 1 до 15 килограммов и служат для укрепления мышц ног и плечевого пояса.

Помогут тренироваться дома и различные эспандеры, фитнес-резинки, эластичные ленты.

Сэндбэг, или спортсумка, наполненная песком, хорошо тренирует баланс и равновесие, является менее травмоопасной, чем штанга или гантели.

Кольцо для пилатеса укрепляет мышечные группы плечевого пояса, а также рук и ног. С ним напряженная мышца расслабляется, восстанавливается ее нормальный тонус.