В этой еде содержится наибольшее количество витаминов, вот отчего они полезны для иммунитета, состояния зубов и кожи.
В кокосовом масле много витаминов К и Е, разных «хороших» кислот. Оно полезно для нервной системы, его употребляют как в косметических целях, так и в пищевой промышленности.
Есть также много суперфудов, которые весьма полезны для организма: ягоды асаи, семена льна, маковый порошок, какао-бобы, но морские водоросли – настоящий кладезь минералов, антиоксидантов и йода. Употребление их в пищу поднимает иммунитет, а также укрепляет память, придает энергии и бодрости.
Водоросль медики советуют принимать всем, у кого есть заболевания сердца, проблемы с пищеварением. Но есть в их включении в рацион и медицинские ограничения. Прежде чем употреблять морские водоросли в пищу, лучше проконсультироваться с доктором.
