Можно есть лишь 25 граммов сахара в день, чтобы не вредить здоровью. Это около 6 чайных ложек.
Диетологи утверждают, что именно сахар способствует старению, так как имеет свойство накапливаться в коллагене кожи и снижать ее гладкость.
Сахар способен вызвать гормональные нарушения. Они приводят к увеличению веса, резким перепадам настроения, развитию депрессии.
Этот продукт вызывает жировые отложения, откладывается в печени в виде гликогена. А еще он вызывает привыкание, его нужно все больше и больше с каждым днем.
Сахар разрушает кости и зубы, так как высвобождает кальций из организма, лишает его витамина В. Кроме этого сахар отрицательно влияет на сердце и даже мешает его работе.
Специалисты утверждают, что ежедневное употребление сахара почти в 17 раз снижает уровень иммунитета, пишет «МедикФорум».