По мнению медика, фруктовые смузи если и употреблять, то лучше это делать в течение 15 минут после приготовления. Это связано с тем, что из фруктов через этот промежуток времени выйдут полезные вещества.
Также Королева подчеркнула, что у фруктовых смузи есть противопоказания для людей, страдающих нарушением углеводного обмена либо имеющих склонность к полноте.
Диетолог порекомендовала пить овощные смузи с добавлением салатных листьев. В их состав входят не только полезные витамины, минералы и клетчатка, но и щелочные эквиваленты, которые позволяют ощелачивать среду организма и укреплять иммунитет, а также поддерживать скорость метаболизма, передают РИА "Новости".
А вот врач-диетолог Сергей Обложко предупреждает, что смузи нельзя пить натощак. Иначе можно навредить организму.
Кроме того, специалисты считают, что пить смузи нужно один раз в день между приемами пищи.
Ранее «МК в Волгограде» писал, что теледоктор Елена Малышева рассказала, какая диета считается идеальной для любого человека.
