Главное, уверена врач, поставить в спальне таз с холодной водой или включить увлажнитель. Это отнюдь не охладит комнату, но зато создаст дополнительное увлажнение.
При этом Максимова советует засыпать в жару без кондиционера, с раскрытыми окнами, но закрыв шторы.
Еще доктор рекомендует спать в жару без одеяла или использовать одеяло из хлопка или льна, так как в жару противопоказано для здоровья накрываться синтетическими покрывалами, ведь под ними хуже дышит кожа.
14 июля Летние кузьминки: чего строго-настрого надо избегать в Женский день
6 признаков мужчины, который не сделает женщину счастливой
Читайте также:
Как волгоградцам сделать дом чище за 5 минут
Чеснок замедляет старение клеток в организме
Ученые выяснили, как оптимизм влияет на качество сна человека
