Эксперты дают несколько советов, как перестать откладывать некоторые дела на поздний срок. Так, специалисты рекомендуют разбивать большую цель на более мелкие задачи, которые не будут вызывать сопротивления.
При этом лучше сразу определить конкретный срок для решения того или иного вопроса. Иногда на помощь придет таймер – заведите его на полчаса, и в это время занимайтесь только конкретной задачей. При этом постарайтесь не отвлекаться на смартфон или проверку почты.
Можно использовать принцип одной минуты. Он заключается в том, что человек концентрируется на мысли, что работе посвятит всего минуту, тогда можно «обмануть» мозг, и задачи уже не будут казаться такими непреодолимыми.
Чтобы проще было справиться с делами, старайтесь выполнять сложные задачи утром, когда работоспособность на высоте.
