По словам медика, избегать следует продуктов с глутаматом натрия, который вызывает зависимость. Больше всего его содержится в полуфабрикатах.
Диетолог также посоветовал отказаться от дрожжевой выпечки.
− Если не можете привыкнуть есть без хлеба, пеките блины, лепешки или хлеб самостоятельно, − рассказал Ковальков в своем профиле Instagram. – В магазине лучше покупать только бездрожжевой хлеб или батоны на закваске.
Врач рекомендовал сократить до минимума количество сахара в рационе и углеводов в целом: в сутки их должно быть не более 60 граммов. Покупать вместо сахара заменители медик также не советует.
По мнению диетолога, не пойдут на пользу обезжиренные молочные продукты и магазинная курица. Такую птицу, как правило, растят на стимуляторах. В результате в тканях человека оседают химические вещества, что приводит к ряду серьезных заболеваний.
Ранее «МК в Волгограде» писал об опасных свойствах непастеризованного молока. Как доказали ученые, сырое парное молоко при неправильном хранении может серьезно навредить организму.