По словам эксперта, важно соблюдать правильный режим сна. Хороший сон необходим для нормальной работы иммунитета.
− Нарушенный сон или небольшое его количество приводит к нарушению иммунитета, − заявила Александра Пучкова в эфире радио «Спутник». – В результате у одних он может снизиться, у других начнет неадекватно работать и появятся аутоиммунные проблемы.
- Читайте по теме: Врач: коронавирус «любит» людей с этими хроническими болезнями
Врач порекомендовала следить за распорядком дня в режиме самоизоляции и спать не меньше восьми часов. Важно также проветривать спальню по вечерам, а ночью обеспечить полную темноту в помещении: закрыть шторами окна, выключить ночники и телевизор.
Читайте также:
В ВОЗ сообщили плохую новость о распространении коронавируса
Елена Малышева показала, как безопасно ходить в магазины
