Эндокринолог: почему появляется жир на животе и как его победить

Известный доктор Элизабет Лоуден, пишет mosregtoday.ru, дала рекомендации, как убрать лишний жир на животе.

Эндокринолог: почему появляется жир на животе и как его победить
Фото: pixabay.com

Как считает диетолог, излишний вес в организме появляется из-за слишком медленного метаболизма. Лоуден утверждает, что для ускорения этого процесса человеку надо заняться наращиванием мышечной массы. Кроме этого, диетолог настойчиво рекомендует уменьшить количество употребляемых в ежедневном рационе питания калорий.

– Главное, чтобы вы пытались сжечь как можно больше калорий – больше, чем потребляете, но при этом дали своему телу достаточно энергии для функционирования, – советует Элизабет Лоуден.

Женщина также подчеркивает важность регулярных ежедневных тренировок и утверждает, что волшебной таблетки от похудения не существует, а вот постоянные физические нагрузки реально помогут избавиться от жира на животе.

В рацион питания Элизабет рекомендует включать больше белковой пищи и ни в коем случае не исключать жиры.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру