6 привычек, которые убивают иммунитет

24.01.2020 в 06:02, просмотров: 864

Очень часто основным врагом иммунитета становится образ жизни. Немецкие ученые посоветовали пересмотреть некоторые привычки, чтобы сберечь здоровье.

6 привычек, которые убивают иммунитет
Фото: https://pixabay.com

Есть прямая связь между холодными ногами и ослабленной иммунной системой, считают немцы. Все дело в плохой циркуляции крови, а это значит, что из-за этого вирусы лучше укрепляются в организме человека. Для начала стоит перестать бродить по квартире босиком и надеть теплые тапки или носки.

Курение не только является вредной привычкой, но и повреждает «реснички», удаляющие вредные вещества из легких и бронхов. Лучше отказаться от сигарет.

Алкоголь – враг иммунитета. Он уменьшает способность организма человека к сопротивлению вредным микроорганизмам.

Вредит иммунитету и привычка поздно ложиться спать, а также отсутствие желания сопротивляться стрессам.

Плохое питание провоцирует нехватку полезных питательных веществ в организме и подрывает иммунитет. Кстати, полезно знать, что на высококалорийную пищу иммунная система отвечает так же, как на инфекции, и со временем ослабляется, провоцируя опасные заболевания.

Читайте также:

При каких болезнях кофе надо пить обязательно, ответил врач

Врачи назвали продукты, которые помогут заснуть за считаные минуты

Медики назвали 5 сигналов организма, которые нельзя игнорировать

Гастроэнтеролог сообщила, кому противопоказан зеленый чай

Кардиолог: эти продукты самые вредные для сердца

Владимир Шкарин предупредил волгоградцев о коронавирусе