Психолог из Пенсильванского государственного университета Дэвид Розенбаум рассказал, что прекрастинация является полной противоположностью прокрастинации. Это непреодолимое желание начать действовать и поскорее справиться с задачей, даже если это требует многих ресурсов.
Прекрастинаторы постоянно заняты, поскольку не умеют откладывать дела.
В составе команды ученых Дэвид Розенбаум наблюдал за особенностями моторики человеческого организма. В эксперименте приняли участие почти 260 студентов, которым предложили преодолеть определенную дистанцию и подобрать любое из двух стоящих на пути ведерок. Несмотря на то, что одно из ведерок стояло ближе, а другое дальше от финиша, испытуемые хватали первое на пути, хотя им приходилось нести его дольше, пишет NBCI.
По мнению авторов эксперимента, студенты старались скорее выполнить первую задачу и при этом игнорировали сложность второй. Именно прекрастинация предполагает желание быстрее проставить все «галочки», считают ученые.
В числе причин такого состояния специалисты называют беспокойство от незавершенных дел, желание получить быстрое удовольствие от своей «продуктивности», инстинкт самосохранения, повышенная добросовестность.
Такое поведение может привести к тому, что человеку будет сложно сосредоточиться на чем-то важном, поскольку постоянно присутствует отвлекающий фактор в виде других задач. В числе последствий эксперты также назвали эмоциональное выгорание, частые ошибки и неумение расставить приоритеты.
Психологи советуют выполнять в день меньшее количество задач, но при этом уделить внимание их качеству. Также имеет смысл задуматься о планировании и научиться дробить крупные задачи на более мелкие, пишет «Волгоградская правда.ру».
