Способность той или иной еды повышать сахар называют гликемическим индексом. Чем он выше, тем сильнее его не рекомендуют людям с диабетом и предрасположенностью к нему, пишет МедикФорум.
Врачи назвали два продукта, которые категорически нельзя детям до двух лет
В качестве примера медики приводят кабачки, которые считаются полезными для здоровья, однако их гликемический индекс составляет почти 75 единиц. У пюре из картофеля ГИ равен 90 единицам, а у отварной моркови превышает 80 единиц.
Осторожно: эти продукты вызывают в организме хроническое воспаление
Также эксперты советуют диабетикам реже включать в рацион белый шлифованный рис. Гликемический индекс крупы составляет не менее 90 единиц. Его специалисты рекомендуют заменить на бурый необработанный рис.
Читайте также:
Эти знаки зодиака зимой ждут любовные приключения
Семья прежде всего: этим знакам зодиака не грозит одинокая старость
Напиток долгожителей: кофе помогает продлить жизнь
Кому клюква может нанести вред, рассказал диетолог
Эти советы помогут меньше пользоваться смартфоном дома
Малышева: противовирусные препараты стимулируют рост рака
С этой группой крови люди живут дольше других
Женские имена, которые наделяют экстрасенсорными способностями
К ним возвращаются: самые притягательные для бывших знаки зодиака
