По словам специалиста, организм человека во время голодания самоочищается. Когда клетка голодна, она уничтожает поврежденные или старые белки более интенсивно, делая их источником энергии.
– Таким образом, во время голодания уничтожаются нефункциональные клетки, – объясняет Наталья Егорова.
Клетки, которые поражены токсинами, и есть тот самый мусор, от которого пытается избавиться голодающий. Понять, что в организме накопились в большом количестве токсины, помогут следующие признаки:
Эксперты рассказали, чем полезен сыр для здоровья
непереносимость запахов, лекарств, парфюмерии, испарений, табачного дыма, кофеина, алкоголя, после употребления которого появляются красные пятна;
боли в мышцах, суставах;
хроническая усталость;
низкая стрессоустойчивость;
темные круги под глазами, отеки;
высыпания, акне, зуд, дерматит;
тревожность, снижение памяти, колебания настроения.
Названа группа крови людей с лишним весом
Волгоградский специалист рассказала, что существуют различные схемы голодания. Можно оставаться без еды по несколько дней, а можно – по несколько часов в сутки.
Во время кратковременного голодания, которое длится от 1 до 3 дней, нужно употреблять только воду.
При воздержании от пищи более 3 дней следует пить овощные и фруктовые соки.
Существует условное голодание на 7, 14, 21 день. Во время него каждый день пьют травяной сбор, в который добавляют лимонный сок.
Практикуется интервальное голодание, которое, по мнению диетолога, является самым легким способом восстановления функций организма. Это режим питания, при котором часы голода и пищи чередуются. Питаться можно практически всем, но только в определенные часы времени, а затем на некоторый срок следует вообще отказаться от еды и пить в это время только воду и зеленый чай.
У голодания, помимо преимуществ в виде избавления от лишнего веса, отсутствия жесткой деты и снижения воспалительных процессов в организме, есть и недостатки. При голодании тяжело набрать мышечную массу, к тому же оно противопоказано при панкреатите, сахарном диабете, сердечной и почечной недостаточности, нарушении кровообращения и болезни легких.
– В целом детоксикация необходима каждому, желательно два раза в год: весной и осенью, – резюмирует Наталья Егорова. – Но стимулировать ее следует под контролем специалиста с проведением лабораторных исследований и составлением индивидуальной программы голодания.
Читайте также:
Их невозможно сломить: знаки зодиака с сильным характером
День Кузьмы и Демьяна: что нужно успеть сделать 14 ноября
Группа крови, обладатели которой признаны самыми страстными любовниками
Кому из знаков зодиака нельзя носить золотые украшения
Три знака зодиака, для которых предстоящая зима станет судьбоносной
Чего очень сильно боится каждый мужчина: раскрыта правда
Мужчины с энергетически сильными именами: им повезет в 2020 году
Это нужно знать: губная помада может вызвать рак желудка
Их всего трое: уникальные зодиаки, от которых мурашки по коже
Рай и ад существуют: что происходит с душой человека после смерти
Повезет в лотерее: знаки, которые накроет денежная лавина в 2020 году
У них самый счастливый брак: 3 пары имен предназначены друг другу судьбой
Врачи предупреждают: они «убивают» иммунную систему
Назван самый опасный продукт в рационе: он приводит к инфаркту и инсульту
