Кукурузная каша обладает низким гликемическим индексом, и положительно влияет на пищеварение. Она рекомендована для потребления детям, пожилым, беременным и худеющим людям.
Эта каша богата железом, который помогает эритроцитам доставлять кислород по всему телу, а также стимулирует метаболизм, сообщает «МедикФорум».
Кукурузная каша – отличный источник фосфора. Он способствует формированию ДНК и минерализации костей.
В данном продукте питания множество клетчатки, которая наполняет желудок и помогает человеку ощущать сытость долгое время.
В кукурузной каше содержится много цинка, селена, магния, калия, каротиноидов, аминокислот и витаминов А, С, Е, PP, группы В.
Читайте также:
Врачи предупреждают: они «убивают» иммунную систему
Повезет в лотерее: знаки, которые накроет денежная лавина в 2020 году
У них самый счастливый брак: 3 пары имен предназначены друг другу судьбой
Полнолуние 12 ноября: этот день может изменить жизнь
Диетологи назвали ускоряющие обмен веществ продукты
Эти 5 волшебных продуктов избавят от насморка
Не умереть молодым: 5 знаков зодиака – долгожителей
Врачи назвали самую проблемную группу крови
