В сушеной вишне содержится пектин, который связывает попадающие в организм вредные вещества и выводит их из организма. Эта ягода – отличный антисептик и противопростудное средство, сообщает «Вечерний Волгоград.ру».
Ананас в высушенном виде также сохраняет огромное количество полезных веществ: витамины А, В, С, Р групп, калий, фосфор, магний, железо, цинк, кальций и селен. Благодаря этим элементам в организме сохранится хороший метаболизм и уйдут лишние килограммы.
– Одно из самых ценных веществ – бромелайн. Он способствует быстрому расщеплению жиров. Бромелайн уничтожает жировую прослойку и необходим всем худеющим людям, а благодаря калию и меди продлевает молодость кожи и волос, – объясняет Кристина Ласточкина.
Изюм – самый доступный в мире сухофрукт. Он богат клетчаткой и витаминами РР, А, В1, В2, В5, В6, С, органическими кислотами, бором, железом, кальцием, магнием, хлором, калием и фосфором. Из-за такого чудесного состава он отлично успокаивает нервы и при частой раздражительности.
Инжир показан людям, часто болеющим простудой с сухим кашлем, очищает кишечник и почки. В его составе большое количество железа, кальция, йода, фосфора, брома, калия, марганца, серы и витаминов A, C, B1, B2. Полезные нутриенты в инжире – отличное профилактическое средство от повышенного артериального давления, а также они помогают бороться с приступами тахикардии.
Курага богата калием, органическими кислотами, каротином, фосфором, кальцием, железом и витамином В5. Сухофрукт помогает бороться со стрессом и повышает гемоглобин в крови.
– Витамины и микроэлементы, входящие в состав кураги, очищают сосуды и улучшают кровообращение, – рассказывает фитотерапевт. – Магний снимает спазмы со стенок сосудов, отчего улучшается дееспособность всего организма. Так, налаживается работа почек и сердца, насыщается кислородом кровь, поступает больше питательных веществ в мозг, улучшается память.
Чернослив содержит мягкие слабительные вещества, пищевые волокна и большое количество антиоксидантов. Сухофрукт – не только отличное слабительное, но и хорошее средство от гипертонии и болезней сердца.