Данные медицинских обследований офисных работников показали, что из 128 000 человек увеличивается риск ранней смерти на 19%, пишет Planet Today.
В сидячем положении нарушается работа всех систем в организме. Застаивается лимфа и кровь, растет плохой холестерин, начинает «скакать» артериальное давление. Очень маленькое сжигание энергии приводит к избыточному весу.
Для предотвращения негативных последствий ученые рекомендуют во время сидячей работы больше «ерзать». Перемена положения тела будет улучшать кровообращения, а также работу всех органов.
Чтобы ответить на телефонный звонок – вставайте. Не ешьте на рабочем месте, сходите в кафе. Когда добираетесь до офиса, пройдите пешком хотя бы 500 метров. Почаще наводите порядок на столе – это разминает спину и руки. Если нужна помощь коллеги, подойдите к нему лично.
Частая смена положения тела на работе поможет сохранить не только ваше здоровье, но и жизнь.
Читайте также:
Несколько простых советов, которые помогут начать правильно питаться
Ученые назвали продукты, содержащие жизненно важные минералы
Вещи, которые должна знать о здоровье сердца каждая женщина
Назван продукт, снижающий риски возникновения рака и диабета
Названы способы, которые помогут избавиться от прыщей
Имена мужчин, которые всю жизнь живут как у ангела за пазухой
