Большинство женщин не убегают от стресса и не пытаются с ним бороться, а сильно переживают достаточно долгий период времени.
Около 75–90% первичных обращений к специалистам приходится на болезни, связанные с нервным перенапряжением, пишет «Волгоградская правда.ру». Симптомы могут быть самыми разными, начиная от головной боли и заканчивая проблемами с кишечником.
Основные симптомы сильного стресса у женщин: боли в животе, выпадение волос, болезни сердца, нарушения менструального цикла, булимия, анорексия, рак, кожные высыпания, невозможность сконцентрироваться, бессонница, снижение иммунитета.
Справиться с нервным напряжением, конечно, очень сложно, но все-таки возможно. Старайтесь регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов. Правильное питание улучшает не только здоровье человека, но и его эмоциональное состояние.
Кроме того, занятие любимым делом или общение в приятной дружественной обстановке также оказывает на психику положительное влияние.
Научитесь управлять своими эмоциями, не позволяйте стрессу отравлять жизнь вам и вашим близким.
Читайте также:
Названы группы лекарств, которые нельзя смешивать
Почему не стоит брать кредит на свадьбу, узнали волгоградцы
Раскрыта главная опасность для здоровья всего человечества
Этот признак укажет, что человек станет долгожителем
