Медики рекомендуют исключить из повседневного употребления продуктов, чтобы оставаться бодрым, энергичным и хорошо выглядеть.
После 50 лет печень хуже выводит вещества из организма, поэтому негативное действие алкоголя усиливается, пишет «Волгоградская правда.ру».
С возрастом медики советуют пить поменьше напитков с кофеином, который увеличивает артериальное давление. Лучше заменить бодрящие напитки травяным чаем.
Диетологи рекомендуют ограничить употребление хлеба до одного кусочка в день. Ученые доказали, что пшеничная мука повышает кислотность в организме, а крахмал – замедляет обмен веществ.
С возрастом снижается выработка инсулина, контролирующего уровень глюкозы в крови. После 50 лет обильный прием пищи резко повышает сахар крови и организму требуется больше времени на восстановление баланса. Это значит, что нужно отказаться от чрезмерного употребления кондитерских изделий.
Большинство полуфабрикатов очень калорийны, содержат много соли и сахара, а также насыщенных жиров. После 50 лет организму сложнее сбросить избыточный вес, а центр аппетита в мозге становится менее чувствительным.
Лишний вес может стать причиной возникновения диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и опорно-двигательных заболеваний.
Читайте также:
Этот продукт защищает от колоректального рака
Волгоградцам рассказали, когда опасно терпеть головную боль
Медики назвали шесть привычек, которые помогут быстро сжечь жир