– Мало сна и много стресса. На обмен веществ негативным образом отражаются тревога, бессонница и нарушения в приеме пищи. Чтобы решить проблему, нужно ложиться спать в одно и то же время, а также с помощью медитации и дыхательной гимнастики снизить воздействие стресса.
– Эффект плато. Когда организм адаптировался к нагрузке и питанию, то вес перестает снижаться. Чтобы изменить ситуацию, нужно встряхнуть организм новой системой тренировок и провести эксперименты с питанием.
– Сбой в работе щитовидной железы. Бывает, что масса увеличивается при неактивном функционировании щитовидной железы. Такое состояние называется гипотиреоз. Чтобы сбросить лишний вес, некоторым людям приходится соблюдать строгую диету.
– Болезни надпочечников. Этот недуг сопровождается также набором лишнего веса. Заболевание сопровождается чрезмерным выбросом гормона кортизола. Из-за сильной выработки кортизола у человека может быть повышенный аппетит. Эта проблема решается устранением раздражителей и организацией спокойного распорядка дня.
– Нехватка витамина «D3». Его недостаток приводит к нарушению метаболизма, повышению аппетита и нарушению выработки половых гормонов, а также возникновении депрессии.
– Гинекологические проблемы, которые связаны с нарушением гормонального баланса.
Информация носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.