Названы признаки, указывающие на снижение иммунитета

12.08.2019 в 07:08, просмотров: 5180

Названы признаки, указывающие на снижение иммунитета
© Фото: pixabay.com

Специалисты Минздрава озвучили показатели, которые сигнализируют о снижении иммунной системы, передает «МК в Волгограде.ру.» со ссылкой на портал «Актуальные новости».

Так, чтобы не подвергнуть свой организм простуде, нужно правильно питаться. По мнению экспертов, сопротивляемость к болезням снижается из-за пагубных привычек, недосыпа, стресса, физических нагрузок, плохого питания и длительного нахождения на солнце.

Как оказалось, что 80% «клеток» иммунной системы зависят от функционирования кишечника, поэтом в рационе должны присутствовать растительные продукты, овощи и фрукты.

5 мужских имен, обладатели которых станут лучшими мужьями

Чтобы организм мог бороться с патогенными микроорганизмами, следует систематически употреблять кисломолочные продукты, в которых содержатся лакто- и бифидобактерии.

Сладости негативно влияют на работу поджелудочной железы, увеличивая риск возникновения диабета. Рафинированный сахар подавляет иммунную систему и активность антител к инфекциям.

Также негативное воздействие на иммунитет оказывают антибиотики, которые без назначения врачей принимать нельзя.

Читайте также:

Названы 5 способов, как сохранить суставы здоровыми​

Как в организм попадают паразиты, рассказали врачи​

Названы полезные свойства каркаде​

Названы свойства грейпфрута, помогающие укрепить иммунитет и сердце