Сейчас во многие продукты вместо сахара кладут фруктозу в качестве подсластителя. Ее большое количество сказывается на памяти и обучаемости, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на издание Ebiomedicine.
Сегодня мы очень много повседневных задач перекладываем на технику. Из-за этого у человека перестает тренироваться гиппокамп – часть мозга, которая отвечает за память. Чрезмерное использование гаджетов снижает способность мозга к запоминанию.
Ученые в результате исследования выяснили, что недостаток сна снижает самокритичность и способность принимать верные решения.
Малоподвижный образ жизни приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и понижает у человека способность формировать и хранить воспоминания. Кроме того, повышается риск возникновения болезни Альцгеймера.
Доказано, что человек не способен делать несколько дел одновременно – он просто переключается между задачами. При этом эффективность заметно снижается по сравнению с тем, когда задачи решают поочередно.
Привычка одновременно смотреть сразу в два экрана ослабляет способность контролировать эмоции и принимать решения. Для мозга лучше всего последовательно решать поставленные задачи – браться за следующее дело, полностью закончив предыдущее.
