Листовая капуста – кале – избавит организм от избыточного веса. Несмотря на то, что в волгоградских широтах это растение по-прежнему остается экзотикой, его легко можно вырастить на приусадебном участке.
Названы блюда, которые нельзя есть в фастфуде
В составе овоща много воды и небольшое количество калорий. В числе полезных свойств листовой капусты – понижение уровня плохого холестерина. В составе кале значатся витамины К, А, В2 и В6.
Названы самые опасные для здоровья продукты
Кале содержит значительное количество растительного легкоусвояемого белка, в котором присутствуют многие незаменимые аминокислоты. Есть в такой капусте и омега-3 жирные кислоты.
Поэтому диетологи рекомендуют смело включать этот овощ в рацион, если перед вами стоит задача сбросить лишний вес.