По мнению врачей, детокс-диета ее последователям приносит больше вреда, чем пользы. Так, некоторые программы очищения включают в себя активное употребление смузи и соков. Последние в своем составе содержат быстрые углеводы, которые способны спровоцировать воспаление. Кроме того, в гималайской соли, которая применяется в детокс-диетах, часто можно встретить токсины.
Названы эффективные способы похудеть для каждого знака
Эксперты считают, что большинство детокс-программ являются хорошим маркетинговым ходом, который не дает обещанного эффекта.
Чтобы укрепить здоровье, не нужно злоупотреблять смузи, достаточно включить в рацион сезонные овощи и фрукты. Согласно рекомендациям ВОЗ, их норма в день должна доходить до 400 граммов, пишет портал news.ru.
Читайте также:
Каким знакам лучше не одалживать деньги: они их не вернут
Названы продукты, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет
