Сколько нужно спать, чтобы отлично выглядеть, посчитали ученые

16.06.2019 в 17:49, просмотров: 768

Британские специалисты выяснили, какое количество сна будет оптимальным для хорошего внешнего вида.

Сколько нужно спать, чтобы отлично выглядеть, посчитали ученые

В ходе исследования научные специалисты по утрам давали оценку цвету и чистоте кожи добровольцев, пишет «Волгоградская правда.ру».

Выяснилось, что для свежего внешнего вида необходимо спать около 9 часов 10 минут ночью. Более того, такая продолжительность сна помогает поддерживать хорошее настроение.

Кроме того, исследователи установили, что наилучшим временем отхода ко сну является 21 час 45 минут. Просыпаться, по мнению ученых, оптимально в 7 утра.