Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Кроме того, после каждого приема пищи нужно тщательно прополаскивать рот.
Включение в рацион некоторых продуктов способно укрепить зубы. Так, богатые фосфором рыба и морепродукты укрепят зубную эмаль. Сходным эффектом обладают некоторые ягоды: морошка, клубника, клюква, брусника.
Запасы кальция в организме способны пополнить кисломолочные продукты: сметана, сыр, творог.
Некоторые виды зелени – базилик, петрушка, кинза – не только пополняют организм витаминами, но и обладают антисептическим эффектом.
Какие народные средства существуют для укрепления зубов, читайте здесь.
