Наличие у человека пяти повседневных привычек мешает ему избавиться от лишнего веса. И даже долгое сидение на диете не поможет при таком подходе похудеть.
По мнению специалистов, одним из основных врагов стройной фигуры является хлеб, от которого многие не могут отказаться по привычке. Им обычно заедают первое, второе, а также салаты. В хлебе содержится немало углеводов, которые вредят фигуре.
Кроме того, чтобы помочь организму избавиться от лишних килограммов, следует отказаться от частых перекусов, если они состоят из сладостей и чая с сахаром.
Также похудению мешает привычка есть, уткнувшись в экран телевизора или телефона. Человек увлекается и не замечает момента насыщения.
Систематическое недосыпание также наносит вред фигуре, так как человеку приходится восполнять недостающую ему энергию увеличенными порциями еды.
