Медики рассказали, каких рекомендаций для профилактики рака придерживаются сами.
Здоровье начинается с кожи – она наиболее уязвима для онкологии. Защитите ее кремом и не задерживайтесь на пляже под палящим солнцем. Риск возникновения рака кожи снизит и прием никотинамида (форма витамина В3).
Введите в рацион авокадо, шпинат и яйца. Как отмечает «Родной город. ру», они известны своими оздоравливающими свойствами.
В профилактических целях можно принимать по 100 мг аспирина в день. Это позволить снизить вероятность возникновения рака кишечника.
Избавьтесь от пластиковой посуды и контейнеров. В этом материале часто содержатся химикаты, негативно влияющие на организм.
Курильщикам медики советуют присмотреться к орехам. «Барьер» для рака легких помогут установить 20 орехов каждый день.
На ужин лучше приготовить рыбу на пару или гриле. Это и здоровая пища, и профилактика онкологии.
