С первых дней жизни закалять ребенка помогут воздушные ванны. Начинать их лучше всего летом, ранней осенью или поздней весной, но только не зимой.
Главное в закалке – систематичность. Иммунитет не окрепнет, если вспоминать о процедурах от случая к случаю. Важно сформировать у ребенка привычку, а это значит закаливаться ежедневно примерно в одно и то же время.
Интенсивность процедур лучше наращивать постепенно. То есть начать с растирания прохладной жидкостью ножек, а только затем – всего тела.
Важно учитывать самочувствие ребенка и не переходить к более холодным температурам, если малыш не готов. Нельзя допускать перегрева или переохлаждения тела. Ну и главное, чтобы закалка была на радость и к удовольствию малыша. Если он плачет и отказывается закаляться, не принуждайте его.
Также следите, чтобы в целом образ жизни ребенка был правильным и здоровым. Сами соблюдайте предписанный режим дня и питайтесь вместе с малышом правильно.
