Какая рыба дешевая и очень полезная, рассказали в Роскачестве

12.04.2019 в 16:50, просмотров: 7092

О рыбе, в которой больше всего фосфора, узнали волгоградцы от специалистов Роскачества.

 Какая рыба дешевая и очень полезная, рассказали в Роскачестве
Фото: фото: pixabay.com

Хек и минтай – абсолютные лидеры по содержанию фосфора. Как сообщают эксперты Роскачества, минтай относится к самой дешевой рыбе на российском рынке. В нем содержится большое количество белка, полный комплект аминокислот, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

По этим причинам минтай не уступает треске, которая является ценным источником белка. По количеству омега-3 кислот минтай уступает лишь красной рыбе, а по количеству фосфора, кальция и омега-3 он обогнал треску.

Фото: Роскачество

 

Читайте также:

Роспотребнадзор: как выбрать рыбные консервы​

Витамины и питание: рейтинг полезных продуктов