Эксперты считают, что день нужно начинать со стакана воды и только через 30 минут после его употребления завтракать. Воду, кстати, пить рекомендуют на протяжении всего дня.
Также специалисты советуют заменить все сладости на горький шоколад и спать не менее 7–9 часов в сутки.
