Прогулка поможет справиться с болью. Даже когда не хочется выбираться из дома, заставьте себя выйти на улицу. Свежий воздух окажет благотворное воздействие и уменьшит боль через короткий промежуток времени.
После тяжелого дня обязательно примите ванну или душ. Вода поможет вашему организму расслабиться. Капелька эфирного масла в воду только усилит эффект, и вы получите облегчение.
Холодный компресс применяют многие, так как тоже позволяет избавиться от боли. Он делается очень легко. Для этого нужна холодная вода и полотенце, которое периодически смачиваем в воде и кладем на лоб.
Во время работы делайте перерывы. Работа за компьютером может спровоцировать головную боль. Как можно чаще вставайте из-за стола, чтобы походить или сделать зарядку.
Бывает, что головную боль вызывает нехватка воды в организме. При первых болевых симптомах, сразу выпейте стакан воды.
