Волгоградский диетолог рассказала, как кофе влияет на сон

Зачастую такой напиток, как кофе, пьют, чтобы взбодриться. Но иногда выходит совершенно обратный эффект – некоторым людям хочется спать после кофе еще сильнее. Волгоградский диетолог Лариса Полякова рассказала, почему это случается.

Волгоградский диетолог рассказала, как кофе влияет на сон

По ее словам, вначале после напитка сердце работает, как часы, а сам человек чувствует прилив сил. Однако это временно, сообщает «Волгоградская правда.ру».

– Как только действие кофеина заканчивается, усталость наваливается с двойной силой, – говорит эксперт.

Оказывается, кофеин резко блокирует аденозиновые рецепторы. Как только уровень аденозина понижается, сердце человека работает слабее, а сосуды расслабляются. Наступает утомление.

Медики считают, что если регулярно пить много кофе, то число аденозиновых рецепторов увеличится. Организм будет требовать увеличения его дозы. Когда человек отказывается от кофеина, начинается повышенная сонливость и головная боль. Может случиться депрессия.

Кстати, диетолог полагает, что чувство усталости после кофе может наступать из-за мочегонного действия этого напитка. Организм теряет воду, поэтому кровь сгущается. Она течет медленнее по суженным сосудам. К органам кислород поступает тоже медленнее, поэтому чувствуется разбитость.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру