Защитить зрение от пагубного воздействия при работе за компьютером способны очки со специальными линзами, рассказывает эксперт. Кроме того, необходимо каждые 30 минут отрывать взгляд от монитора.
Покупать очки следует только в оптике. Низкая цена на рынке – не более чем обычная уловка. Такие очки не только не защитят ваши глаза, но могут даже навредить.
Зрение, по словам Ирины Бондаренко, надо проверять ежегодно. Однако в зависимости от возраста, профессии и различных заболеваний это необходимо делать чаще.
- Среди полезных для зрения продуктов питания можно выделить яблоки, апельсины, капусту, мясо, орехи, молоко, морепродукты. В списке вредных продуктов: хлеб, сладкое, колбаса, алкоголь, лимонад, чипсы, - отмечает специалист.
