Бывает так, что когда человек продолжительное время занимается фитнесом, он замечает появление насморка. О его причинах «Волгоградской правде.ру» рассказала фитнес-тренер Алла Никифорова.
Если вы точно уверены, что переохладились и насморк не мешает дыханию при занятиях спортом, то тренировку можно продолжить. По словам специалиста, не стоит изнурять организм сильными нагрузками. Здесь подойдут занятия боди-балетом или йогой. Можно выйти на недолгую пробежку, если на улице не сильно холодно.
– Если у меня возникает небольшой насморк, но желание позаниматься не пропадает, действую по такой схеме: после тренировки делаю промывание носа морской водой, а затем использую лекарственные средства с эфирными маслами эвкалипта, мяты или ментола, – делится своим опытом Алла Никифорова.
Другое дело, если у вас сильный кашель и вам трудно дышать. В таком случае, поход к врачу откладывать не стоит.
