Ученые Хайке Бишофф-Феррари, Стив Хорват и их коллеги в рамках проводимого ими клинического исследования применили методы молекулярной биологии, известные как эпигенетические часы, чтобы определить, как изменились темпы старения.
В частности, всех тестируемых разделили на группы, в которых применялись разные методы. В ходе клинического испытания, в котором тестировались 8 различных групп или методов лечения, участники потребляли 2000 международных единиц (МЕ) витамина D в день и/или принимали 1 грамм омега-3 в день и/или участвовали в 30-минутной программе домашних упражнений 3 раза в неделю в течение 3 лет.
В процессе исследования образцы крови, взятые у испытуемых на анализ, показали, что потребление омега-3 замедляет биологическое старение в течение 4 месяцев, независимо от пола, возраста или индекса массы тела человека. При этом выяснилось, что сочетание омега-3, витамина D и физической активности дает еще более выраженные результаты.
Кроме того, авторы исследования обнаружили, что эти 3 метода, применяемые вместе, наиболее эффективно снижают риск развития рака.
Более подробно об этом сообщается в публикации на портале Planet Today.
*Отметим, информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.