Ежедневный прием омега-3 замедляет старение организма

Согласно результатам масштабного исследования, в котором приняли участие более 700 пожилых людей из Швейцарии, было установлено, что регулярное потребление жирных кислот может способствовать замедлению процесса биологического старения*.

Ежедневный прием омега-3 замедляет старение организма
Фото: Freepik.com.

Ученые Хайке Бишофф-Феррари, Стив Хорват и их коллеги в рамках проводимого ими клинического исследования применили методы молекулярной биологии, известные как эпигенетические часы, чтобы определить, как изменились темпы старения.

В частности, всех тестируемых разделили на группы, в которых применялись разные методы. В ходе клинического испытания, в котором тестировались 8 различных групп или методов лечения, участники потребляли 2000 международных единиц (МЕ) витамина D в день и/или принимали 1 грамм омега-3 в день и/или участвовали в 30-минутной программе домашних упражнений 3 раза в неделю в течение 3 лет.

В процессе исследования образцы крови, взятые у испытуемых на анализ, показали, что потребление омега-3 замедляет биологическое старение в течение 4 месяцев, независимо от пола, возраста или индекса массы тела человека. При этом выяснилось, что сочетание омега-3, витамина D и физической активности дает еще более выраженные результаты.

Кроме того, авторы исследования обнаружили, что эти 3 метода, применяемые вместе, наиболее эффективно снижают риск развития рака.

Более подробно об этом сообщается в публикации на портале Planet Today.

*Отметим, информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру