Ученые рассказали о пользе 10-минутной пробежки для работы мозга

Бег можно считать самой древней физической тренировкой, навыки которой есть практически у всех людей с раннего возраста.

Ученые рассказали о пользе 10-минутной пробежки для работы мозга
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.

Японские ученые провели ряд исследований, в ходе которых выявили нюансы физической активности, благотворно влияющей на работу мозга.

Эксперты Университета Цукуба отметили, что при беге происходит возбуждение коры головного мозга и повышается скорость обработки информации.

Все упражнения, связанные с бегом, способствуют выделению химических веществ хорошего самочувствия. Для достижения наилучших результатов бегать следует в тихих местах на природе, а не в городских просторах.

При этом мозг работает лучше не только сразу после пробежки. От регулярных аэробных нагрузок в нем происходят долговременные устойчивые изменения.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру