Этот плод содержит большое количество полезных для кишечника пищевых волокон и мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови.
Ученые провели эксперимент с участием 163 страдающих ожирением мужчин и женщин в возрасте от 25 до 45 лет. Их разделили на 2 группы: в одной из них добровольцы употребляли дополнительно около 150 г авокадо ежедневно.
Выяснилось, что именно в этой группе у участников наблюдалось большее разнообразие кишечных бактерий, пишет японское издание Nihon Keizai. В результате риск развития заболеваний органов ЖКТ у этих людей снижался.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
