По словам Александра Мясникова, прежде всего, нельзя пропускать приемы пищи и нужно после еды как можно больше двигаться и обязательно с физическими нагрузками. В противном случае правильное питание не поможет, рассказал доктор в эфире телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Мясников также посоветовал питаться в компании. В одиночестве человек может съесть слишком много, даже если не мучился от голода. Специалист отметил, что важно тщательно пережевывать пищу, а также иногда баловать себя вкусненьким.
Мясников рассказал, что его мать говорила, что однозначно вредной и полезной еды не бывает. Важнее всего придерживаться правильного образа питания.
«Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — подытожил теледоктор.
