Американские эксперты из общества питания перечислили три неожиданные причины развития сахарного диабета второго типа. Советы по профилактике этой болезни опубликовали на портале Medicalxpres.
Так, риск развития диабета второго типа увеличивают продукты, в которых содержатся витамины В12, в частности говяжья печень. Для профилактики можно потреблять темный хлеб, овсянку, гранаты, апельсины, орехи, гречку, богатые витаминами В6 и В2.
Кроме того, проведенные исследования показали, что нормализовать сахар в крови поможет верная последовательность приема еды. В первую очередь лучше поглощать овощи, вслед за ними – гарнир с мясом.
Несбалансированный прием пищи способствует развитию диабета, поэтому мясные, растительные и овощные блюда следует чередовать. Кстати, половина тарелки всегда должна была заполнена зелеными продуктами.
Читайте также:
Выявлена неожиданная польза от употребления кофе
Это факт: 4 продукта, которые «отражаются» на лице
Женские усики: какие продукты провоцируют рост волос на лице у дам
Аппендицит из-за семечек: возможно ли такое, рассказали врачи
