Американские учёные выяснили, что по количеству отжиманий от пола можно оценить риск возникновения тех или иных сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики из США и Италии вели с 2000 года исследование, в ходе которого сотрудники 10 пожарных департаментов Индианы проходили тесты на толерантность к физической нагрузке.
У тех участников исследований, которым удалось выполнить 40 отжиманий, риск возникновения заболеваний сердца и сосудов в следующие 10 лет оказался на 96% меньше, чем у тех, кто отжимался менее раз.
У отжимавшихся от 21 до 30 раз, риск заболеваний оказался на 75% меньше, чем у группы, отжимающейся до 10 раз.
А группа учёных Восточно-китайского педагогического университета в Шанхае рассказали об исследованиях, которые показали, что даже непродолжительные занятия силовыми упражнениями (60 минут в неделю) снижают риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
