Длительный сон, особенно по выходным, значительно снижает риск развития диабета – к таким выводам пришли ученые из университета Чикаго, США.
Исследователи наблюдали за 19 совершенно здоровыми мужчинами. Добровольцы в первые четыре ночи спали по 8,5 часов, в остальные четыре – всего по 4,5 часа. Зато в выходные мужчины высыпались как следует – 9,5 часов.
После этого у мужчин взяли анализ на чувствительность к инулину и предрасположенность к диабету. Выяснилось, что недостаток сна спровоцировал у мужчин снижение чувствительности к инулину на 23%,риск развития диабета при этом вырос на 16%. Однако после двух «отсыпных» ночей все показатели пришли в норму.
фото bis73.ru
