Нехватка сахара негативно сказывается на клетках человеческого организма.
По мнению исследователей, так или иначе человечество никогда не сможет отказаться от сахара. Специалисты уверяют, что даже если человек придерживается строгой диеты, он все равно потребляет сахара, которые содержатся в большом числе продуктов: хлеб, печенье, фрукты, соки, некоторые овощи, приправы.
Организм человека нуждается в сахаре, так как полный отказ от него крайне неблагоприятно сказывается на состоянии тканей человека.
Вместе с тем переизбыток сахара в вашем меню чреват ожирением. Уменьшить зависимость от сахара можно, если придерживаться правильного питания: есть больше белков и клетчатки.
