Многие люди считают, что кофеин вреден для здоровья, но это не так. В числе менее 300 мг в день он не оказывает негативного влияния на организм, лишь в случае индивидуальных особенностей человека. Напротив, некоторые медики утверждают, что кофеин снижает риск развития рака.
Другие исследования показали, что кофе помогает при профилактике инфаркта, инсульта, заболеваний печени, диабета второго типа, а также болезни Паркинсона. Относиться с осторожностью к бодрящему напитку должны гипертоники и беременные женщины, сообщает Al Jazeera.
Кофеин содержится в чае и кофе и, по мнению некоторых людей, способен вызвать зависимость. При употреблении слишком большого количества кофе и при резком отказе от него возникает синдром отмены. Человек испытывает головные боли, чувствует тревогу и усталость, становится раздражительным, ему трудно сконцентрироваться. Это состояние быстро проходит, в следующий раз просто не нужно пить так много кофе за день.
Кофеин обладает мочегонным эффектом. Это вещество содержится в горьком шоколаде. При употреблении кофе и чая в умеренном количестве он не вызывает обезвоживания организма. Больше всего кофеина находится в кофе, затем идут энергетики и лишь после этого чай.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
